CARINA COACHING - Der Podcast
Dein wöchentlicher Coaching-Podcast mit wertvollen Impulsen für dein persönliches Wachstum auf dem Weg in deine ganze Kraft. In die Verbindung mit dir und deinem Körper – für ein Leben mit offenem Herzen, in Gesundheit und Lebendigkeit.
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Neueste Podcast-Episoden
Ready to learn the language of energy so you can step into your power in life? With Jennifer Millar
Ready to learn the language of energy, so you can never be manipulated again and step into your profound power in life? Welcome to a new episode of CARINA COACHING - The Podcast. Today in English and with a special guest, precious human being & fascinating woman: Jennifer Millar, Spiritual Teacher and founder of Cellular Transformation. This conversation is an honest, deep-dive "speed date" into what it truly takes to heal at a cellular level. Jennifer shares her personal journey—from surviving severe trauma to meeting a profound "force of light" at age 20 that completely redirected her life. Together, we break down why true awakening and healing requires us to inhabit our physical body, listen to our Hara (our power center below the belly button), and face our deepest fears with vulnerability. ✨ Key takeaways - What are the 9 principles of Cellular Transformation (CT): And how to learn the universe's language which is energy - Energy before image: Why the mind and ego love to build protective strategies, but your gut (the Hara) never lies - Fear as fuel for love: How leaning into uncomfortable, scary emotions is the ultimate waterslide into personal liberation - Clean vs. unclean anger: Understanding how healthy boundaries and clean anger reclaim your life force - The power of conscious communication: How speaking center-to-center (Hara-to-Hara) removes blind spots and speeds up personal transformation 📌Links Jennifer Millar & Cellular Transformation: https://www.jennifermillar.org/ HOiY House of Inquiry retreat center: https://houseofinquiry.eu/ DIMA Mallorca retreat center: https://www.dimamallorca.com/ ✨Connect with me: Ready to step into your power? 🌐 www.carina-coaching.com Book your FREE 30-minute discovery call for support with eating disorders, emotional healing, and embody your truth. 🎧 Hit subscribe to never miss an episode and leave a comment or share with someone you love. Thank you💚 Follow me on: 📸 Instagram: @carinacoaching_ ▶️ You Tube: @carinacoaching With love, Carina ⏱️ Timestamps 00:00 – Intro: Jennifer Millar on the 9 Principles of Cellular Transformation (CT) & reading energy. 03:54 – Is CT trauma work? Moving beyond modalities into an everyday path of awakening. 05:05 – The turning point: Meeting „the Light“ at age 20. 09:32 – Experiencing „the light“: What happens in the body when expansive love meets systemic contraction. 14:30 – Tools for survival: How personal rock-bottoms become the foundation for transformation. 21:01 – The principles of expansion, love & empowerment: Developing a divine love affair with the intelligence behind all of creation. 23:30 – The language of energy: Understanding expansion vs. contraction in daily interactions. 25:42 – Lesser vs. greater intelligence: Why the Hara is your ultimate power center. 28:27 – Why we disconnect: Overcoming manipulation by putting energy before image. 34:42 – Facing fear & vulnerability: Why fear is just "love in disguise" and fuel for growth. 39:18 – Baby steps to vulnerability: The power of saying "I'm sorry“. 42:42 – The magic of group work & Conscious Communication: Why we need community and mirrors to dissolve ego blind spots. 1:00:00 – Transformational prayer: Intensifying emotions to get to the core of healing. 1:06:08 – Healing "The Split": Reconnecting the upper body & mind back down into the lower body. 1:13:50 – Clean vs. unclean anger: Using anger to protect innocence and restore life force. 1:17:18 – The role of commitment: Showing up for yourself every single day. 1:20:32 – True spirituality: Moving beyond figureheads to trust your own essence. 1:22:27 – Open heart vs. open Hara: Why love needs grounding in personal power. 1:31:05 – Trusting divine timing: A daily prayer to find clarity & alignment. 1:34:31 – Vision for humanity & CT: Integrating the masculine and feminine principles 1:44:17 – Jennifer’s gift: A simple 5-minute practice 1:45:48 – Outro: Walk your talk & free coaching calls #jennifermillar #energy #spiritualhealing #awakening #empowerment #trauma #embodiment #feminineenergy #awakening #universe #vulnerability #cellulartransformation #hara #carinacoaching #podcast
Warum bist du hier? Geführte Meditation: Entfalte dein volles Potenzial
Erlaubst du dir eigentlich, dir in deinem Leben die wirklich großen und wichtigen Fragen zu stellen? Herzlich Willkommen bei CARINA COACHING - Der Podcast. Jede Woche schenke ich dir hier wertvolle Impulse für dein inneres Wachstum und erinnere dich an die Heilkraft in dir.✨ Meine Geschichte - Deine Inspiration: In dieser ganz besonderen Solo-Folge nehme ich dich mit auf einen ehrlichen Throwback in mein Jahr 2020 - speziell in den August und das Lions Gate Portal. Ein Monat, der mein Leben schon öfter auf den Kopf gestellt und mir dabei rückblickend jedesmal so viel Klarheit und Wachstum für meinen Weg geschenkt hat. Deswegen hör’ rein und nutze diese magische Zeit für dich, um dir mutig die grossen Fragen des Lebens zu stellen. Das Universum antwortet dir, probier’s aus! 🧘♀️Das Highlight dieser Folge: Eine 30-minütige, kraftvolle Meditation, die ich vor einigen Jahren genau an diesem magischen Ort am Meer empfangen habe am Lions Gate. Ich führe dich im englischen Original (gechannelt) tief zu dem Schmetterling in deinem Herzen – stellvertretend für dein ganzes, grenzenloses Potenzial, das darauf wartet, sich zu entfalten. Tipp: Such dir für die zweite Hälfte der Folge einen ruhigen Ort (gerne in der Natur), leg dich auf den Rücken in Shavasana und lass die Magie wirken. Schön, dass du da bist! Spürst du auch gerade den Schmetterling in deinem Herzen, der bereit ist zu fliegen? Schreib mir unglaublich gerne dein Feedback zur Meditation auf Instagram oder als Kommentar unter die Folge. Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren und eine Bewertung dazulassen, wenn dich diese Folge berührt hat. So unterstützt du meine Arbeit, danke von Herzen! Alles Liebe, Deine Carina ✨Verbinde dich mit mir: Du möchtest gerne deinen Herzensweg gehen und dein Potenzial als Frau leben? Buch dir deine Session bei mir. Alle Infos auf meiner Website: 🌐 www.carina-coaching.com inkl. 30 min kostenfreiem, unverbindlichem Erstgespräch. 💚 Herzensempfehlung: Hör gerne rein in die allererste Podcast-Folge: „Wie der Mut zur eigenen Wahrheit alles verändert hat – Ehrlichkeit als Superpower“. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Folge mir auf: 📸 Instagram: @carinacoaching_ ▶️ You Tube: @carinacoaching Support: Teile die Folge mit einem Lieblingsmenschen und hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts.💚 ⏱️ Timestamps 00:00 – Erlaubst du dir die großen Fragen? Warum wir oft Angst vor den wichtigen Lebensfragen haben und was sich ändert, wenn wir uns trauen sie uns zu stellen. 01:31 – Das Lion's Gate & die Energie des Augusts: Wie das Löwentor-Portal deine Frequenz anhebt und warum jetzt die perfekte Zeit für Manifestation ist. 02:51 – Throwback (2020): Vom 45-Stunden-Job bei BMW hinein in die Krise und die mutige Entscheidung für die Persönlichkeitsentwicklung und meinen Herzensweg. 05:23 – "Be the change": Meine Lionsgate Erfahrung von der Insel Karpathos und das Erkennen von Beziehungsmustern ("Hurt people hurt"). 07:49 – Radikale Ehrlichkeit & spirituelle Heilerfahrung: Wie ich mich durch die Verbundenheit mit meinem Herzen und mit meiner eigenen Heilkraft die Bulimie für immer hinter mir gelassen habe. 13:16 – Die Magie des Universums: 100.000 € auf dem Konto, den Mut zur Selbstständigkeit und das Vertrauen in den eigenen Körper. 14:03 – Die Entstehung der Meditation: Nacktbaden im Meer, der Kontakt mit der Erde und eine plötzliche Eingabe am Lions Gate 2020. 16:54 – Start der geführten Meditation (Original auf Englisch): Aktiviere deine Herzenskraft und dein grenzenloses Potenzial. 48:40 - Ende der Meditation und Einladung zum Journaling #geführtemeditation #potenzialentfaltung #mindsetshift #spiritualität #carinacoaching #podcast #herzensweg
Sich von Problemen LÖSEN, statt sie zu lösen I mit Dr Klaus P. Horn
Warum verstärkt sich ein Problem oft genau in dem Moment, in dem wir es unbedingt weghaben wollen? Und wie können wir uns von Problemen lösen, anstatt krampfhaft nach der nächsten Lösung zu suchen? Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von CARINA COACHING - Der Podcast. Schön, dass du da bist! In Zeiten von Multikrisen, gesellschaftlichen Umbrüchen und ständiger Hektik suchen viele Menschen nach Sicherheit im Außen. Die Reaktion auf Probleme ist meistens dieselbe: Noch mehr Aktionismus, noch mehr Optimierung, noch mehr Druck. Doch Einstein wusste es schon: Probleme können nicht auf der Ebene gelöst werden, auf der sie entstanden sind. Wenn wir aus einer Frequenz von Angst, Stress oder Frust heraus handeln, bleibt das Ergebnis genau in dieser Schwingung gefangen. In der neuen Podcast-Folge spreche ich mit meinem Mentor & Lehrer Dr. Klaus Peter Horn darüber, warum nachhaltige Gelassenheit nicht durch ständigen Lösungsdruck entsteht, sondern durch einen Frequenzwechsel. Klaus ist Experte für spirituelles System-Coaching, Trainer und Autor mit über 40 Jahren Erfahrung im Coaching- und Managementbereich. 🌿 Die zentrale Botschaft: Alles, was du mit aller Macht weghaben willst, machst du nur noch stärker. Wenn du lernst, dich von Problemen zu lösen und in deinen eigenen inneren Raum der Stille zurückzukehren, verändert sich deine gesamte Perspektive. Einige Kern-Insights aus dem Gespräch: 📌 Der innere Raum der Stille: Warum in jedem von uns ein Ort existiert, der von äußeren Krisen völlig unberührt ist – und wie wir im Alltag Zugang dazu finden. 📌 Die 5-Sekunden-Mikropause: Eine einfache Technik für den (Arbeits-)Alltag, um den inneren Speed sofort zu drosseln und wieder in die volle Präsenz zu kommen. 📌 Systemische Dynamiken in Teams & in Beziehungen: Wie das Konfliktquadrat dabei hilft, Projektionen zwischen z.B. Kollegen oder auch in Beziehungen, aufzulösen und echte Resonanz auf Augenhöhe zu schaffen. 📌 Verstand als Diener, nicht als Herrscher: Was Spiritualität mit Handlungsfähigkeit und Frequenzwechsel zu tun hat 💎Links zur Folge: Website von Dr. Klaus-Peter Horn: https://www.horncoaching.de/ Ausbildung Spirituelles Systemcoaching: https://www.horncoaching.de/ausbildung/ ✨Verbinde dich mit mir: Du möchtest gerne dein inneres Team kennenlernen und den Raum ohne Probleme erfahren? 🌐 www.carina-coaching.com - Hier findest du mehr über mein spirituelles System-Coaching für Frauen inkl. 30 min kostenfreie, unverbindliche Schnuppersession. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen Folge mir auf: 📸 Instagram: @carinacoaching_ ▶️ You Tube: @carinacoaching Support: Teile die Folge mit einem Lieblingsmenschen und hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts💚 Alles Liebe, Deine Carina Timestamps: 00:00 – Intro & Vorstellung: Dr. Klaus Peter Horn zu Gast 02:04 – 40+ Jahre Coaching & 50+ Jahre Spiritualität: Klaus’ Weg vom sozialen Bereich bis ins Management-Training 03:24 – Sicherheit in Zeiten von Multikrisen und gesellschaftlichen Umbrüchen 05:06 – Sich von Problemen lösen: Der Ansatz des spirituellen System-Coachings 08:33 – Wie wechseln wir die Frequenz? Warum Ablehnung Probleme nur verstärkt 11:07 – Türöffner zur inneren Stille: Das kindliche Staunen & die Wahrnehmung im Hier und Jetzt 13:47 – Raus aus der Gedankenspirale: Die Verankerung über den eigenen Körper 16:00 – Arbeit mit inneren Anteilen: Wer in dir führt eigentlich Regie? 20:54 – Systemische Aufstellungen: Den Ist-Zustand sichtbar machen 24:00 – Quantenphysik & Licht-Essenz: Gefrorene Energien und Emotionen transformieren 27:16 – Krankheit als Signal: Warum dein System keine Fehler macht 29:29 – Zeitqualität & Bewusstseinssprung: Lichtenergie, Dunkelheit und das Potenzial der Menschen 33:00 – Die 5-Sekunden-Stopp-Übung: Wie du Ruhe in deinen Alltag bringst & Zeit gewinnst 34:20 – Doppelte Wahrnehmung: Grenzen setzen & nicht mehr getriggert werden 37:27 – Was ist die Rolle von Präsenz? Die Macht der Resonanz im Coaching und im Gespräch 39:59 – Haltung im Coaching: Der Coach als Begleiter („Kutscher“) auf Augenhöhe 42:20 – Das Konfliktquadrat: Eltern- und Kindanteile in Beziehungen auflösen 47:35 – Warum systemisches Arbeiten so wertvoll ist (inkl. Verdeckter Gewinn & Problem-Nutzen) 58:08 – Die „Um-Zu-Strategien“: Vom Selbstoptimierungswahn zurück ins pure Sein 1:01:10 – Was bedeutet Spiritualität wirklich? Der Verstand als Diener, nicht als Herrscher 1:05:26 – Einflüsse aus Zen-Budo & Taoismus: Weichheit, Haltung und "Ich gewinne erst und kämpfe dann, wenn nötig." 1:07:07 – Einblicke in Klaus’ Arbeit in China: Zwischen Leistungsdruck und „Tang Ping“ (Hängematte) Einstellung 1:08:52 – Infos zur Ausbildung „Spirituelles System-Coaching“ (München & Köln) 1:11:09 – Outro: Wassermann Vibes & Visionen: Einladung zum gemeinsamen Bewusstwerden #spirituellescoaching #persönlichkeitsentwicklung #mindsetshift #systemischescoaching #spiritualität #carinacoaching #podcast #gelassenheit